Pilates

Pilates significa in primo luogo esercizio.
È una forma d’arte alla ricerca costante della perfezione. È una tecnica di grande precisione.
Sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità e resistenza.

Il Pilates tende ad allungare e a tonificare i muscoli: il metodo Pilates, infatti, implica un lavoro sia sulla muscolatura interna, sia sulla muscolatura esterna del corpo, tendendo ad aumentare la stessa forza fisica. Essa si traduce, infine, in una maggiore capacità di coordinamento del proprio sistema nervoso e del sistema muscolo-scheletrico e diminuzione di dolori cervicali e della schiena, sostenuta da un addome allenato. Il matwork, in particolare, è un metodo Pilates che, grazie all’ausilio di materassino e attrezzi specifici, aiuta a tonificare e curare parti specifiche del corpo.
Inoltre, integra, al lavoro fisico del corpo, anche un certo training psichico ricorrendo a tecniche o concetti di respirazione e concentrazione. Concentrazione e precisione si sviluppano nel Pilates in maniera graduale ma costante, portando, lentamente, il corpo a eseguire tutti i movimenti nello spazio in maniera sempre più controllata, precisa e regolare. La fluidità nei movimenti che si traduce in scioltezza e libertà di azione, è frutto della stessa respirazione che deve essere regolare e serena.


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