La Ginnastica Posturale è un’attività dedicata alla qualità del movimento e alla consapevolezza del proprio corpo. Attraverso esercizi mirati lavora su mobilità, elasticità, equilibrio muscolare e controllo della postura, aiutando a contrastare rigidità e tensioni spesso legate alle abitudini della vita quotidiana.
La pratica coinvolge l’intero corpo attraverso esercizi di mobilizzazione, allungamento, tonificazione e respirazione, eseguiti lentamente e con attenzione. Non conta soltanto fare un movimento, ma imparare a percepire come ci si muove, riconoscendo tensioni, compensazioni e abitudini posturali.
È un’attività progressiva e adattabile alle caratteristiche individuali, indicata per diverse età e livelli di preparazione.
BENEFICI
La pratica regolare aiuta a migliorare mobilità articolare, elasticità muscolare, equilibrio e coordinazione, favorendo una maggiore consapevolezza della postura e del movimento.
Il lavoro sulla muscolatura di sostegno e sulla mobilità aiuta inoltre a contrastare rigidità e tensioni, rendendo più naturali e controllati molti gesti della quotidianità.
L’obiettivo è riscoprire un corpo più mobile, equilibrato e consapevole, imparando a muoversi meglio e con maggiore libertà.
Conoscere il proprio corpo è il primo passo per imparare a muoverlo meglio.
ORARI
Palestra PALANGARANO
| Orari | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sab | Dom |
| 8:30 – 9:30 | ✔ | ✔ |