Muoversi fa bene a ogni età. La Ginnastica Terza Età propone un’attività dolce, completa e progressiva, pensata per mantenere il corpo attivo, mobile e reattivo, rispettando le capacità e i tempi di ciascuno.
Le lezioni combinano esercizi di mobilità articolare, tonificazione, equilibrio, coordinazione e allungamento, con particolare attenzione ai movimenti utili nella vita quotidiana.
L’attività viene svolta in modo graduale e controllato, alternando esercizi individuali e semplici attività di gruppo. Perché mantenersi in movimento significa anche stare insieme, divertirsi e dedicare del tempo al proprio benessere.
BENEFICI
La pratica regolare aiuta a mantenere e migliorare mobilità, equilibrio, coordinazione e tono muscolare, contribuendo a conservare sicurezza e autonomia nei movimenti quotidiani.
Gli esercizi stimolano inoltre attenzione e capacità motorie, aiutando a contrastare rigidità e sedentarietà e favorendo una maggiore fiducia nel movimento.
Un’attività accessibile e piacevole per continuare a sentirsi attivi, autonomi e pieni di energia.
Gli anni passano. La voglia di muoversi no.
ORARI
Palestra STADIO MERCANTE
| Orari | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sab | Dom |
| 8:30 – 9:20 | ✔ |