SITS.

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SHINPO INTENSITIVE TRAINING SYSTEM

Sistema di lavoro sviluppato da Shinpo concentrato su esercizi ad alta e media intensità ( aerobici – anaerobici) lavorando prevalentemente a corpo libero e con l’ausilio di attrezzature quali sacchi da box o simili.
In 30 minuti di lezione, l’insegnante preparerà il vostro corpo all’attività, programmerà gli esercizi , vi seguirà nello svolgimento della fase ( intensiva – alternata ) ed i quella defaticante.

BENEFICI

Favorisce la riduzione del grasso corporeo , migliora la capacità cardiovascolare e aumenta la tonificazione muscolare , la coordinazione motoria e la resistenza allo sforzo , migliora le funzioni metaboliche e scheletrico-muscolari.








ORARI

Palestra PALANGARANO

OrariLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
12.50 – 13.20